דיאטה טבעית

תהליך הדיאטה:

כמעט כל בנאדם עבר תקופה בחיים בה הוא החליט לעבור דיאטה כדי לשנות את משקל הגוף ואת המראה החיצוני. עבור חלקנו, המחשבה על דיאטה נשארת תמיד בגדר מחשבה חסרת יישום שאינה נוכחת במחשבותינו בתדירות גבוה. עבור אחרים, דיאטה היא מלחמה יומיומיות שמתנהלת על בסיס קבוע שנע בין הקפדה יתרה על שמירה על מספר קלוריות ותזונה נכונה עד הישברות ואכילה חסר רסן. כמובן שישנם גם כאלו שמצליחים להפוך דיאטה לדרך חיים ולחיות על פי מה שהיא מכתיבה. עבור כל אותם אנשים שמצליחים להחזיק דיאטה לאורך שנים ואף יותר מכך, הדיאטה היא בדרך כלל מאוזנת ואף טבעית.

מה היא דיאטה טבעית?:

כדי להבין מה היא דיאטה טבעית צריך להבין גם מה היא דיאטה שאינה טבעית. דיאטה שאינה טבעית היא דיאטה שנעשית על ידי שימוש בחומרים שונים, על ידי התערבויות כירוגיות ועוד. לעומת זאת, דיאטה טבעית מתבססת על יצירת תפריט טבעי, מזין ובריא וכמובן שפעילות גופנית יכולה להוסיף הרבה. עם זאת, דיאטה טבעית מהווה מונח שמקיף סוגי דיאטות רבים למדי. למשל, דיאטה טבעית יכולה להיות כזו שמתבססת על תפריט הנבנה אצל דיאטנית ומכיל מגוון מזונות. לעומת זאת, גם תזונה טבעונית יכולה להיקרא דיאטה טבעית ובוודאי שמדובר על סוג אחר לגמרי של דיאטה. לכן, חשוב מאד לדעת שלא כל “דיאטה טבעית” היא אותה הדיאטה הטבעית אליה אנחנו מתכוונים.

למי פונים לצורך דיאטה טבעית?:

לצורך דיאטה טבעית ניתן לפנות לדיאטנים, תזונאים וכדומה. עם זאת, גם כאן יש לזכור היטב שתהליך של דיאטה טבעית שונה אצל אנשי המקצוע וכולל קריטריונים שונים. לכן, אם יש סוג דיאטה טבעית ספציפי שמעניין אתכם, חשוב לבדוק שאיש המקצוע שלכם שייך לאותה שיטה או לאותו תחום.

טיפים עבור דיאטה טבעית מוצלחת:

דיאטה טבעית יכולה להיכנס לשגרת החיים שלנו ולהשפיע עלינו לנצח. לצורך כך, חשוב מאד להקפיד על דיאטה טבעית שהינה מאוזנת, מגוונת ומשביעה אותנו. אם נבחר לעשות צעדי ענק לא רציונאליים וקיצוניים עם האכילה שלנו, נשלם לבסוף מחיר כבד באכילה חסרת גבולות. לכן, ההדרגה עדיפה ומבורכת.

טיפול בצרבת